Я таким методом площадь в квартире увеличил

@user-yl6vg6lt3l

4 жыл бұрын

Брд Брд 😂😂😂

@Vad_0s

3 жыл бұрын

Пххахаха, от души шутканул))

@user-cr9xb1nt3t

2 жыл бұрын

Уменьшил площадь соседей а потом уменьшил свою площадь меньше положенного Соседи были раздавлены на перемешку с имуществом в квартире брикет получился 😂😂😂🤣🤣🤣😂😂😂

@konstantins11

Жыл бұрын

Ахааха

Я один раз сдвинул, но забыл раздвинуть и потом батя спрашивает что с турником ?

@mansursalixov7823

6 жыл бұрын

Баха Магомадов 😂

@zorrozorro4217

6 жыл бұрын

только что 😂😂😂👍👍

@bud_gaz

6 жыл бұрын

Ахаха))) Коммент на миллион!!))

@user-qz7ww1mx2y

6 жыл бұрын

жизньпослесмерти

@ibragimkok313

5 жыл бұрын

Вхахахха

Конечный результат будет когда вы согнете турник

@user-to4ei5pd5y

5 жыл бұрын

😁

@user-vw9hs6cu6f

4 жыл бұрын

Да он тупой

@user-to4ei5pd5y

4 жыл бұрын

жизнь жизнь 😁

@xanarches

4 жыл бұрын

@@user-vw9hs6cu6f сам ты тупой

@niko4874

3 жыл бұрын

@@user-vw9hs6cu6f это эффективные упражнения а ты просто диванный критик

Классное видео Тамир, спасибо!!! Лайк!

Просто но трудно было!💪🏻💪🏻 . Все правильно сказал и показал!👌🏻✌🏻🙈

Тамир, всегда интересно и познавательно, спасибо!!!

Работаю сварщиком .Делаю все это каждый .😂

Лайк за позитив;)От души из Беларуси;)))

благодарю Вас за науку,здоровья Вам.

Красава все просто и доступно!!!

мужик из за тебя, я сломал брусья на своей площадке которые итак на ни точках держались, а самое обидно мне пришлось платить за это !(((

@Dyuha-td9nl

6 жыл бұрын

Бекбол Макешов ахах

@user-ek6zj6qe6w

6 жыл бұрын

Бекбол Макешов с дури можно хер сломать

@user-hx4gt5vt7m

6 жыл бұрын

+Дюха 2033 заманали вы приколисты. я из за твоей авы пол часа волос с экрана сдувал 😡

@Cutegirl-fo1nr

5 жыл бұрын

@@user-hx4gt5vt7m ахахахахах

@user-sy7yi3gn7o

4 жыл бұрын

😂😂

Спасибо! Буду с внуком заниматься!!!

Спасибо за совет! Очень полезно!

Четко,красава! СПАСИБО

Очень грамотно человек объяснил, второе результат виден что реальная сила в нем есть, спосибо за видео и работу очень интересно здорово 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍

@ghulamnabirustami5309

5 жыл бұрын

Роман Тарновский

Если моя сила увеличится вдвое, то я буду пробивать лица насквозь

СПАСИБО ОЧЕНЬ БЫЛО ИНТЕРЕСНО ГДЕ ТО ДАЖЕ НЕОБЫЧНО И ПОЛЕЗНО)!!!

Забыл самое важное упражнение впихнуть не впихуемое😁😁😁

@sector_rtx

6 жыл бұрын

"Раздвинуть не раздвигаемое и открыть неоткрываемое")))

@_Fantom_.

6 жыл бұрын

И выпихнуть не выпихуемое ))

@user-vn2nf8ej2n

6 жыл бұрын

SUGAR-PEPPER ब्रह्मन्, )))

@user-uh6jc3it8y

5 жыл бұрын

😂

@Kach1715

5 жыл бұрын

Если не получается на сухую, необходимо прибегнуть к смазке!)))

Спасибо. УСПЕХОВ!!!

Спасибо первый раз ставлю как говорится Лайк.

Лайк на видос , интересно как нибудь , летом попробую.

Здравствуйте! Большое спасибо!

Увидел для себя немного нового, спасибо!

Спосибо Тамир это просто супер !!!

Под конец хорошо... Спасибо.

В молодости плотно занимался статикой вкупе с цигун. Блин, это реально работает и очень эффективно!

@tidtn222009

6 жыл бұрын

да Саня)

@Oskar701

6 жыл бұрын

Тамир Шейх Тай-Цзи рулит. )

@Freddy-ed8gi

5 жыл бұрын

Какое время в статике находиться, сколько подходов за тренировку и периодичность тренировок не подскажешь?

Большое спасибо Тамир

когда я увидел как ты исполняешь на турниках и брусьях,я на секунду подумал что ты воплощение Брюса Ли

не знаю станешь ли Дикулем после таких упражнений, но сами упражнения СУПЕР! Особенное спасибо за забытые статические нагрузки!

Супер,работает,,,спасибо!!!!!

Два замечания по статическому тренингу. Первое - не стоит совмещать в одной тренировке упражнения как на статику, так и на динамику. Это ни уму, ни сердцу. Одну тренировку отводите статике, вторую - динамике. Второе - не следует на первых порах упражнения в статическом режиме выполнять с резким импульсным началом. Можно повредить мышцы и сухожилия. Вход в упражнения плавный. Постепенно наращиваем напряжение, затем мягко выходим из упражнения. Время максимального напряжения - 3-6 секунд. Новичкам не рекомендую задерживать дыхание. Приобретете проблемы. Дыхание поверхностное. Успехов.

@user-cx1jz3kl2c

6 жыл бұрын

Сурен Григорян об'ясните что такое тренировка динамики и статики,если можно поподробнее,заранее благодарен,я новичок.

@user-vc1et8pe5i

6 жыл бұрын

Искренне рад, Виктор, что Вы хотите стать на правильный Путь саморазвития. Главное, сразу выбрать правильные ориентиры на этом пути. Подобные телесные практики известны с древнейших времен. И действительно дают колоссальные результаты. Одна незадача - надо найти правильные методики. С этим проблемы. Я на протяжении почти сорока лет собирал подобные практики, обобщал, занимался сам. Правда, для применения в рукопашных боях. Что касается вопроса. Статический режим тренировки - отсутствие движения в упражнениях. Динамический режим - упражнение в общепринятом варианте, в движении. Не поленитесь, зайдите на мой канал. Там я представил весь свой обобщенный опыт по различным телесным практикам. В том числе, по изометрическим (статическим) тренировкам. Дерзайте. Будут вопросы - задавайте.

@ericdraven8905

6 жыл бұрын

Сурен Григорян Что именно происходит с сухожилиями при статическом регулярном тренинге? Я так понял увеличивается их толщина?

@user-ou8fp6qn6v

6 жыл бұрын

Сурен Григорян У нас на муай-тай,за 2 часа тренировки,была и динамика и статика.И все чётко,люди здоровы и практически без травм,с детского возраста.

@user-vc1et8pe5i

6 жыл бұрын

Да. Насколько предопределено генетикой каждого.

Спасибо 👍🏻

Крайнее упражнение на перекладине просто убило! Как так торс вперёд выдвигается?! Я такого ещё не видывал!!! О статических напрягах знаю из собственного опыта: как-то пришлось в зимнюю пору из канавы (одно колесо провалилось) уазик-буханку выталкивать - та ещё маета...! Битых полчаса один выталкивал - водила, естественно за рулём. Вечером на тренировку в додзё айкидо-айкикай - чувствую все мышцы (корпуса, рук, ног) аки железные! Статика это вещььььь!!!!

Благодарю!

Супер спасибо 👍👍👍

При правильном выполнении в сочетании с выдохом, удары очень эффективны!

Красавчик все правильно делает , я также работаю над собой

Очень поверхносно! Статика и дыхание неразделима!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Напомню,там есть подвеска,он ее поднял

Хороший ролик сделали .👍

Всё-таки сила - это не просто размер мышцы, а в первую очередь укреплённые суставы и сухожилия, а так же тренировка нейроимпульсов и техника! Без этого силу не реализовать в полной мере даже того объёма мышц, который есть на данный момент у кого-либо. Да, плюс ко всему, ешё и вред организму можно нанести. Большинство вообще не правильно подходит к тренировкам "качая банки" и забывая в то же время про стабилизаторы, да и вообще, правильный физкультурник выдаст силы не меньше, чем билдер на 20кг мяса тяжелее его, зато абсолютно безопасно для своего здоровья!

@user-zq7ow1qj3v

6 жыл бұрын

вот именно об этом и говорил Алексанр Засс, я прочитал 4 года назад его автобиографическую книгу где он как раз пишет о том что такое сила, что настоящая сила она в сухожилиях и то что лучше иметь сильные руки чем большие бицепсы.

@user-vp2fo4nw2n

6 жыл бұрын

Артур Валерьевич сила возникает из способности мышц к сокращению... Чем сильнее ты можешь сократить их тем болшей силы выдашь...

@user-zq7ow1qj3v

6 жыл бұрын

М B у вас очень интересный и содержательный коментарий здесь, а вы хоть знаете кто такой Александр Засс то?

@arthurchik029

6 жыл бұрын

+М B Ну вы и понаписали! Это с родни почему я езжу на ФВ, а не на Тойоте) Вы абсолютно не правы! Приводится сравнение с билдерами лишь для того, чтобы у обывателя понимание было, что это в первую очередь эстетика, а не как многие считают, что физ-кие способности его тела или здоровье как-то особенно разовьются при таком походе. И я, как раз таки, всегда даю право на существование отличного от своего мнения! В отличие от ярых защитников "собственных" мнений, которые в свою очередь порой сформированы толпой. Такие люди очень категоричны в суждениях и склонны к унижению собеседника, вести дискуссию с такими бесполезно! А что касается разумных людей, то ни кто из них ни чего не оправдывает для себя и не доказывает другим, а делает свой выбор, к которому он пришёл исходя из личных предпочтений и целесообразности!

@arthurchik029

6 жыл бұрын

+М B Ну да, не в ту степь я немного) Но у силовиков и др. физкультурников как раз объём мышц не самоцель, а является побочным эффектом, хоть и не таким эффектным) А Колмена обожаю, жаль не дали ему стать абсолютным лидером по кол-ву "мистеров")

Очень хороший контент подписка и лайк

Благодарю

Спасибо мне это очень помогло когда я дрался с моим главным врагом. И победил 👊💪💪

Быстросокрасяюсися-медленносокрасяюсися :D

Позитив,Тамир так держать,мотивируй диванных крутелыков ,я в том числе)) диваны здвигать и раздвигать)))

Спасибо.

Здравствуй Народ. Хороший Ролик. ✊

Отличные упражнения для силы

спасибо )

Ну есть пару годных тренировок если искать по сети 🤔 1. Изучить своё тело и найти слабые точки, ткани, кости и.т.д 2. Управление своим телом ведь мы не можем двигаться как резина но можно достичь успеха в этом 3. Укрепление здоровья, костей, иммунитета и регенерацию хот на 1 или 2 % 4. Укрепить мышцы но не перегибать 5. Дух ☝️ ведь дух может раскрыть наши возможности

Можно просто по одному упрожнению пресс обычные подтягивание и обычные отжимание делать и приседания допустим три подхода 5 подтягивании 15 приседании и 10 отжимании с каждые 2 с половиной месяца каждую по пять прибавлять

Ясно спасибо за видео

Спасибо чувак

К изометрии надо подходить только с здоровым сердцем , даже Засс писал что напряжение не должно превышать 3-5 сек . Делал то же в детстве после прочтении книги Засса но не хватило терпения , будте готовы что сила растёт на много медленнее чем мышцы )))

Спасибо Тамир,раньше подтягивался 9 раз ,благодаря твоим видео увеличил кол-во подтягиваний до 21 за 1 месяц.так же и с брусьями,спасибо большое.

@_multik_522

Жыл бұрын

Это реально просто не шарю за спорт вот хочу попробовать

Смесь статики с динамикой и статикой, спринта с марафоном и психотренингом, дают волшебные результаты, проходил на себе

Толковое видео!

спасибо за разумную инфо! прошу прощения очень интересно узнать ваше мнение по поводу такого заболевания как диабет особенно про первый тип где не желание придерживаться правильного режима не играет большой роли

Чёткая тема👍👍👍👍👍👍👍

Тамир удачи тебе!

Четко 👍

Спасибо

Молодец.так и надо.

класс спасибо за силу

сколько тебе лет и сколько занимаешся физкультурой?

Надо было в конце видео машину поподнимать, продемонстрировать результат так сказать). А так это просто теория.

@user-fg5ov7ig2o

5 жыл бұрын

1 занятие и сразу результат? А губа не треснет?)

@user-sf9jx2xy2l

5 жыл бұрын

@@user-fg5ov7ig2o эх... Хотелось бы.

Это крутой анализ!

добрый дядька удачи тебе

Силен брат! Молодец! Удачи тебе!

@tidtn222009

6 жыл бұрын

+Андрей Андреев благодарю

Круто!

БЕРЕГИ СЕБЯ

Крепкий мужик молодец

тамир .очень важно что зажигаете к действию.я песионер уже почти дозрел.психану изаймусь.спабо вам.

Живу в городе Семей Восточный Казахстанская область 2012 году мой вес составлял 47 килограмм сдав экзамены я поехал на летний каникул домой начиная с Июля 2012 до 28 августа я подтягивался и делал силовые на перекладине - турник и за не полных два месяца мой вес достиг 61 килограммов подтягивался за вечер с 6 до 8 часов конечно делал 5-10 минутные передышки подтягивался до 300 раз силовые больше 100 за один подход самое больше подтягивался до 27 ,силовых чистые двойные сразу без задержек и без раскачки до 13 а не чистыми то есть полу силовые 18 сходу турник брусья и отжимания если будешь тренироваться ими то за один год возможно достичь хорошего результата например стать чемпионом области по армреслингу в своём весовой категории

@aidaraidar5523

6 жыл бұрын

Сабыр Адилов а

Красавчик брат

Один раз раздулось колесо на дороге. Вышел, вынул запаску, домкрат, болты стронул. И тут останавливается джипец, сердечко екнуло. Выходит мужик, спросил чем может помочь и хвать машину за дно и приподнял проблемное колесо. "У тебя 2 минуты а то руки затекут", я в шоке и в темпе сменил колесо и поблагодорил. Спросил откуда такая сила, а он, мол авторемонтом занимается и всегда с напарником так делали. Когда тот уехал, я ещё посмотрел не повредил ли он днище - нет.

Мой тренер по дзюдо учил нас етим упражнениям :)

Лучше старенький ТТ Чем дзюдо и каратэ

@Kach1715

5 жыл бұрын

ТТ подходит только для нападения, защитить себя он не поможет. При пользовании стволом нужно или иметь возможность очень быстро достать, снять с предохранителя и произвести выстрел, либо лучше его дома оставлять, так как можно из своего же ствола пулю поймать. Ну предположим угрожая им не тем людям, особенно стоя от них на состоянии удара, а это до 2х метров не имея навыка стрельбы на близком расстоянии по резко движущейся мишени, это заведомо поражение. То есть, достал ствол, стреляй быстро и без предупреждения.

Тамир Шейх подскажите пожалуйста САМЮН ВАН вред или полза , спасибо

это работает всё !!! Пробуйте !!!

Отличный комплекс. Правда с непривычки можно обосрацца. ;)

Все классно. Что за трэк играет?) Тамир будь любезен, подскажи?) а так зачет, почет и уважуха😉

Молодец чувак круто

Спорт зал в горах, в лесу , это здорово , молодец

видео класс супер

Тамир, меня очень вдохновляют твои видео! Скажи пожалуйста, какого ты года рождения, или сколько тебе лет? Меня это интересует, потому-что я сам уже не юн (47 лет), а на активный образ жизни тянет, ох как тянет.

Занимайтесь пауэрлифтингом и будет у вас сила

Отличное местечка для трнировки

Я думаю,что все в голове все-таки!

С этой тренировкой увеличится количество подтягиваний и отжиманий? И облегчет ли мне это покорение элементов воркаута?

Это все индивидуально , просто нужно уметь прислушиваться к своему оргонизму ,

Да ты прав точно так

вопрос маэстро как научиться правильно отжиматься с одной руки?у меня получаеться тока наполовину ,до конца не идет ,как быть?

Секрет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым.

@sector_rtx

6 жыл бұрын

Не знаю, к чему это, но сказано правильно

@user-vh2zh8uy6g

6 жыл бұрын

Занимайтесь спортом смотрите ролик "электромеханический тренажер для бокса"

Тоже самое ёга толька усилиная на максимум . работает 100% . Брюсли занемался на сухожилия результат при весе 57 кг благодаря сила 120килограмового качка

Есть ли возможность приехать на месяц.?? Очень хочется.

Тамир лучший

@tidtn222009

6 жыл бұрын

+Громов Станислав благодарю)

Nice 👍👍